Bagi hari menjadi blok waktu yang jelas dengan jeda singkat di antaranya untuk memberi struktur.
Gunakan ritual kecil sebelum memulai sesi kerja, misalnya menata meja atau menyalakan lampu khusus.
Sebelum istirahat, buat tanda transisi seperti berdiri sejenak atau berjalan ke area lain.
Selama jeda, ubah suasana: duduk di tempat berbeda, minum sesuatu, atau lihat pemandangan luar.
Hindari membawa peralatan kerja ke area relaks agar batas antar fungsi ruang tetap jelas.
Tutup hari kerja dengan rutinitas penutup sederhana agar mental beralih ke mode santai.
